高龄女性做试管不仅仅意味着年龄大，也预示着未来在生育过程中会面临更大的风险与挑战，高龄女性怀孕难，往往是因为卵子质量造成试管婴儿成功率低。那么，高龄女性做试管婴儿如何提高卵子质量？
一、高龄试管如何提高卵子质量？7个方法让卵子保持年轻状态！
1、坚持锻炼，身体养出优质卵子
在备孕期间，坚持定期身体锻炼，不仅提高了身体免疫力，同时还是能提高女性卵子的质量和男性高精子质量，受精结合几率就会大大增加。平时女性可与丈夫多进行简单有效的身体锻炼，例如散步、慢跑等有氧运动。
2、少吃止痛药，才能保持卵子的活性
有研究表明，经常服用止痛药的话，女性体内的卵子活性会降低7%左右。而且止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，削弱卵子活性。
3、补充铁元素，为卵子提供充足的养份
对女性来说，每月的月经会流失很多血，血液中含有大量铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要提高卵子质量，可多吃些菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，尤其的高龄备孕女性一定要补充更多铁元素！
4、辅助用药，提高卵子质量
对于年龄造成的卵巢和卵子质量下降，可以适当使用辅助用药。生殖专家在进行试管助孕时，会根据女性的年龄，卵巢情况等因素制定专属的促排方案，如果女性卵子质量不佳，会建议试管前先调养卵巢功能，提高卵子质量。
5、保持好心态，让卵子发育更好
不论是备孕期间还是试管助孕过程当中，良好的心态对提高试管成功率大有裨益。过度紧张和焦虑不利于内分泌，进而影响排卵和试管婴儿成功率。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。这种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
6、远离电脑辐射保证卵子健康
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
7、多吃豆制品让卵子更结实
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
二、高龄女性试管卵子面临什么问题
1、卵子质量差
年龄对于卵子的影响是不可逆的，超过35岁的女性，卵巢储备功能逐渐衰退，卵子数量不断下降，卵子的质量随着年龄变差，加上宫腔环境变差等因素影响。
为了能够获取优质卵子，试管医生都会根据大龄女性的身体检查报告，制定一个科学合理的促排方案。
2、空卵泡
要知道并不是每个卵泡中都会有卵子的，还会出现空卵泡的存在，这种情况主要有两个原因：一种就是本身这个卵泡里没有发育的卵子，但是，这种情况是非常少见的;另一种就是可能卵子被提早排出，所以，取卵时没有卵子，但这种情况是完全可以避免的。
试管期间，主治医生会通过女性年龄和卵泡质量来确定不同的破卵时间，并定时对卵泡状况进行监测，确保很好的破卵时机，这样就不用担心再遇到空卵泡啦!
3、卵子数量少
35岁以下的女性卵子可用率在7成以上，而只要越过35岁这个坎，卵子质量下降就会非常快。常见的情况有：卵子形态异常、卵子未成熟、卵子染色体异常等。
女性的卵子数量是一个恒定的数额，随着年龄的增长，月经周期开端不规律，经期缩短，而这些正是卵巢功能开始下降的早期标志。随着卵巢功能的下降，卵子数量也会逐渐减少，卵子的质量也会下降，而这种衰退，是不可逆转的。
总结：高龄试管如何提高卵子质量？以上介绍的7个方法大家都记住了吗？随着女性年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，卵子质量下降，染色体变异的可能性增加，造成试管婴儿的功率降低，因此高龄女性做试管一定要趁早进行。
高龄女性做试管婴儿想要一次成功，记住六点
对想要生育的高龄女性来说，时间是一个机会，如果孕前一切正常，可以自然备孕半年，但如果检查不顺利，建议先考虑试管婴儿，因为女性年龄越大，无论自然受孕还是试管婴儿，其成功率都会大大下降，今天主要给大家介绍一下高龄女性做试管婴儿的一些准备工作。
做好孕前的身体调理
1、孕期要注意调理好自己的体质，同时要积极治疗一些慢性病或者其他疾病，这样才能给宝宝提供一个好的生长环境。
如果患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，就应该先治疗，再备孕。许多孕妈由于没有做过检查，不知道身体哪里有问题，身体感觉还不错，怀孕后会出现各种问题，比如胎儿发育迟缓、胎盘供血不良等。
2、生活要有规律，饮食要科学。试着在计划开始前半年就戒烟，戒酒。不要吃得过多，作息生活需要有规律健康，充足的睡眠和平和的心态容易使心情愉快，提高受孕成功率。
合理的饮食和平衡营养也很重要。女性在准备怀孕的时候可以吃一些高蛋白、高纤维的食物。在饮食上可以多吃一些黑豆，豆浆，鱼汤等。结果表明：黑豆具有防止卵巢早衰的作用，豆浆能有效地调节内分泌，防止排卵受到内分泌失调的影响；鱼汤能促进卵泡发育，有利于女性排出优势卵泡。
调理高龄孕前的月经
女性月经不规律可能会导致排卵不稳定，从而导致受孕困难，所以月经不规律患者应该找出原因，针对病因进行治疗，如果是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致的月经不调，就需要及时调理。
2、女性在月经期间要注意保暖。
不能吃寒性食物，不能吃凉性食物，要注意休息，减少疲劳，增加营养，增强体质。要尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情。在饮食方面要注意自己的饮食结构，适量吃一些瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物，不宜过食生冷。
妊娠晚期备孕前进行卵巢调节
1、由于高龄女性卵巢功能明显下降，所以备孕要特别注意；对于年龄较大、卵巢功能不全的女性，在备孕期间或准备试管前期时，要多加注意。
2、补铁可以给鸡蛋提供营养。
